Simiaden Röd

Simiaden Röd är vårt andra steg i tävlingsverksamheten . I den här gruppen fortsätter man med mycket teknikinlärning och lär sig mer om simträning.

Information om gruppen

6,5h/vecka - Grundläggande styrka/teknik 
Ålder: Rekommenderad 9-11
Antal tävlingar/säsong (Augusti - juli): ca 4-6 st + plakettjakter
Träning på loven

Förkunskaper

  • Blivit introducerad i simningens ABC (“Grundmomenten - andas, doppa, hoppa, balansera, förflytta, rotera och flytta”)
  • Varit igenom simlinjens utvecklingsstadie 2 och under tiden i gruppen introduceras för U-stadie 3 - teknikinlärning och fysisk aktivitet - inför provträning vara införstådd i utvecklingsstadie 4 (Lära sig simträning).
  • Regelrätt kunna simma 200 fr, ry, br + 50 fj
  • Vi fokuserar på att utveckla de 4 simsätten och simmarnas “vokabulär”.
  • Utmanaren 2.0 - Gula 100 inkl. 200 me - brons

Mål/”slutmål”

  • Bli introducerad i Kroppens ABC (“Allmän rörlighet/smidighet, balans, och koordination - rörelser som inte behöver vara idrottsspecifikt”)
  • Bli introducerad i Idrottens ABC (“Springa, hoppa, kasta gripa, rotera, sparka samt andra generella idrottsfärdigheter”)
  • Bli introducerad i Fysisk ABC (“snabbhet, styrka, uthållighet, rörlighet och teknik/koordination”)
  • Man bör under tiden i gruppen utveckla de 4 simsätten, starter samt vändningar
  • Behärska träningsintensiteter 

Förutsättning

  • Man tycker simning är roligt

Riktlinjer

  •  Utmanaren 2.0 - Gula brons inkl. 100 medley
  • +80% närvaro

Träningstider våren 2024

Måndag16:00-17:30 Valhalla 25:an
Onsdag17:00-18:00 Valhalla 50:an
Torsdag16:00-17:00 Landträning Motionshallen Valhalla
17:00-18:00 Valhalla 25:an
Söndag16:30-18:00 Valhalla 50:an


Kansli

Kansli öppettider 
Måndag 12:30-15:00
Torsdag 12:30-15:00

Telefon 073-656 61 18
Epost kansli@s02.nu

Läs senaste nyhetsbrevet

Bästa livförsäkringen!
Träna med oss

Varmt välkomna till en ny termin till hösten 2024.
Se kurser och priser...

Swim of Hope 2023

Stötta simklubben S02 genom att köpa en prenumeration!

Joyna med Simklubben S02