Simiaden Vit
Simiaden Vit är den första gruppen i vår tävlingsverksamhet i föreningen. I den här gruppen initieras man på ett lättsamt sätt in i träning med mycket teknik kombinerat med tävlingar.
Information om gruppen
5 h/vecka - Grundläggande teknik (förståelse för landträning)
Ålder: Rekommenderad 8-10
Antal tävlingar/säsong (Augusti - juni): ca 3 st + plakettjakter
Träning på loven
Förkunskaper
- Blivit introducerad i simningens ABC (“Grundmomenten - andas, doppa, hoppa, balansera, förflytta, rotera och flytta”)
- Kunna simma regelrätt fr, ry, br & fj
- Varit igenom simlinjens utvecklingsstadie 2
Mål/”slutmål”
- Blivit introducerad i simningens ABC (“Grundmomenten - andas, doppa, hoppa, balansera, förflytta, rotera och flytta”)
- Bli introducerad i Kroppens ABC (“Allmän rörlighet/smidighet, balans, och koordination - rörelser som inte behöver vara idrottsspecifikt”)
- Bli introducerad i Idrottens ABC (“Springa, hoppa, kasta gripa, rotera, sparka samt andra generella idrottsfärdigheter”)
- Under tiden i gruppen introduceras för U-stadie 3 - teknikinlärning och fysisk aktivitet.
- Man bör under tiden i gruppen utveckla de 4 simsätten, starter samt vändningar
Förutsättningar
- Tycka simning är roligt
Riktlinjer
- Utmanaren 2.0 - Grön silver
- +70% närvaro
Träningstider våren 2024
Måndag | 16:00-17:00 Valhalla 25:an |
---|---|
Onsdag | 16:00-17:00 Valhalla 50:an |
Torsdag | 16:00-17:00 Valhalla 25:an 17:00-18:00 Landträning Motionshallen Valhalla |
Söndag | 15:30-16:30 Valhalla50:an |