DM/JDM

DM/JDM är för simmare som älskar sporten men inte riktigt vill lägga ner riktigt samma tid som en SM/JSM simmare på sin träning. 

Information om gruppen

Simning 3-9h/vecka 3-5 ggr - 10-18000 meter/vecka.
Styrka: 2-3 ggr vecka 
Maxantal: 15
Ålder: 15+
Antal tävlingar/säsong (Augusti - juli): Ca 6-8 st
Träning på loven

Kriterier/Mål

  • Mål om att delta på JDM/DM eller vara kvalad.
  • Vilja delta på minst 50% av träningarna 
  • Ansvara för sin egen prehab/träning
  • Vara en förebild för de yngre simmarna i övriga tävlingsgrupper samt ställa upp på hemmatävlingar, som hjälp - om möjligt. Utveckla antal/insatser
  • Kunna sätta egna mål genom SMART

Förutsättning

  • Man håller sig till sin individuellt överenskomna plan
  • Man hjälper till vid 2 klubbaktiviteter/år

Träningstider hösten 2023

Måndag19:30-21:00 Valhalla 50:an
Onsdag06:10-08:00 Valhalla 50:an
Torsdag20:00-21:30 Valhalla 50:an
Fredag16:00-17:00 Landträning
17:00-18:00 Valhalla 50:an
Lördag08:00-10:00 Valhalla 50:an


Kansli

Telefon öppettider
Måndag 12:30-15:00
Onsdag 08:00-08:45
Torsdag 12:30-15:00

Telefon 073-656 61 18
Epost kansli@s02.nu

Bästa livförsäkringen!
Träna med oss

Varmt välkomna till en ny termin vecka 48.
Se kurser och priser...

Swim of Hope 2023