DM/JDM
DM/JDM är för simmare som älskar sporten men inte riktigt vill lägga ner riktigt samma tid som en SM/JSM simmare på sin träning.
Information om gruppen
Simning 3-9h/vecka 3-5 ggr - 10-18000 meter/vecka.
Styrka: 2-3 ggr vecka
Maxantal: 15
Ålder: Rekommenderad 15+
Antal tävlingar/säsong (Augusti - juli): Ca 6-8 st
Träning på loven
Kriterier/Mål
- Mål om att delta på JDM/DM eller vara kvalad.
- Vilja delta på minst 50% av träningarna
- Ansvara för sin egen prehab/träning
- Vara en förebild för de yngre simmarna i övriga tävlingsgrupper samt ställa upp på hemmatävlingar, som hjälp - om möjligt. Utveckla antal/insatser
- Kunna sätta egna mål genom SMART
Förutsättning
- Man håller sig till sin individuellt överenskomna plan
- Man hjälper till vid 2 klubbaktiviteter/år
Träningstider våren 2024
Träningstider för er som simmar i DM/JDM gruppen är enligt överenskommelse med chefstränaren.
Vid frågor kontakta vår chefstränare Joachim Bratt eller kansli@s02.nu.