USM Yngre

USM Yngre är vår första grupp inom USM tävlingsgrupp i föreningen. I den här gruppen utbildas man både i vattnet samt på land för att lägga en genuin grund som simmare.

Information om gruppen

10-11,5h/vecka - 25-40000 meter/vecka (Beroende på vilken del av säsong)
Grundläggande styrka/teknik 
Ålder: Rekommenderad 13-15
Antal tävlingar/säsong (Augusti - juli): Ca 8-12 st
Träning på loven

Förkunskaper

• Har deltagit på minst 4 utbildningstillfällen.
• Har klarat Aqua Skills nivå röd.

Förutsättningar

• Jag bidrar till föreningen vid exempelvis tävlingar som Sjövrövarsimmet, Utmanaren samt hjälpa till med Simiaden.
• Jag ansvarar för att genomföra en professionell landträning, prehab och simträning.
• Jag äger min prestation.
• Jag uppträder enligt "Jag - en S02 aktiv".
• Jag har en målsättning som sträcker sig över terminen eller längre.
• Jag deltar på 5-6 (13 år), 6 (14 år) och 6-7 (15 år) träningstillfällen per vecka. Simning är en av mina idrotter.
• Jag deltar på 5 tävlingar eller fler per år.

Träningstider våren 2026