Simskola

Image

Hösten det år man fyller 4 år kan man börja i vår simskola.

Vi följer Svenska Simförbundets simlinje. Namnen på nivåerna kommer från simmärkena: Baddaren, Sköldpaddan, Pingvinen, Fisken och Hajen. Du kan läsa mer om de olika märkena längre ner på sidan.

Vid frågor vänligen mejla kansli@s02.nu

Baddare (Nybörjare)

Förkunskaper
Inga

Kursmål
Barnet skall få en god vattenvana. En god vattenvana har uppnåtts när barnet klarar de moment som ingår i märkena Baddaren Grön och i Baddaren Blå.

Tider

Tisdag17.00-17.30Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Torsdag17.00-17.30Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Söndag10.00-10.30Angered

OBS! undervisningsbassängen på Valhallabadet är djupare än på de flesta andra bad. Barnet bör därför vara glad i vatten och inte rädd för att få det i ansiktet. Vi rekommenderar att barnet är ca 110 cm när det börjar i simskolan på Valhalla. Dynor finns i nödfall, men vi vill helst inte använda dynor i undervisningen.

Sköldpaddan

Förkunskaper
Kraven för märket Baddaren Blå skall vara uppfyllda.

Kursmål
Barnet skall känna sig så trygga i vattnet att de efter avslutad kurs kan simma 5 meter i grund bassäng.

Tider

Tisdag17.30-18.00Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Torsdag17.30-18.00Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen

Pingvinen

Förkunskaper
Kraven för märket Bläckfisken och Sköldpaddan skall vara uppfyllda.

Kursmål
Barnet skall känna sig så trygga i vattnet att de efter avslutad kurs kan simma 10 meter i grund bassäng.

Tider

Tisdag18.00-18.30Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Torsdag18.00-18.30Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Söndag10.30-11.00Angered

Fisken

Förkunskaper
Kraven för märket Pingvinen Silver skall vara uppfyllda.

Kursmål
Barnet skall i slutet av kursen kunna simma 25m i grund bassäng.

Tider

Tisdag18.30-19.00Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Torsdag18.30-19.00Valhallabadet, lilla undervisningsbassängen
Söndag08.15-09.00Angered

Hajen

Förkunskaper
Kraven för märket Silverfisken skall vara uppfyllda.

Kursmål
Barnet skall i slutet av kursen kunna simma 200m i djup bassäng.

Tider

Måndag16.30-17.10Kärra
Torsdag17.00-18.00Valhallabadet 50:a
Söndag09.00-09.45Angered



Simmärken

baddaren grön

Baddaren Grön

Doppa - Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.
Bubbla - Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.

baddaren blå

Baddaren Blå

Doppa - Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.
Bubbla - Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
Glida - I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.

sköldpaddan

Sköldpaddan

Flyta - På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.

bläckfisken

Bläckfisken

Simma - Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.

pingvinen silver

Pingvinen Silver

Simma - 10 meter valfritt simsätt på grund vatten.
Flyta - 10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa - Från kant eller brygga på grunt vatten.
Doppa - På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.

pingvinen guld

Pingvinen Guld

Simma - 10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma - 10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta - 10 sekunder på djupt vatten. 
Hoppa - Från kant eller brygga på djupt vatten.

silverfisken

Silverfisken

Simma - 25 meter varfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa - Från kant eller brygga på grunt vatten.

guldfisken

Guldfisken

Simma - 25 meter varfritt simsätt på djupt vatten.
Dyka - Från kant eller brygga på djupt vatten.

hajen brons

Hajen Brons

Simma - 100 m valfritt simsätt på djupt vatten.

hajen silver

Hajen Silver

Simma - 100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
Simma - 12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.

hajen guld

Hajen Guld

Simma - 200 m valfritt simsätt i magläge varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
Hoppa - Eller dyka från 1 m.
Livräddning - Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1 - 3 i Bad- och Båtvett.
Flyta med kläder - 1 minut eller 10 m. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Simma - 12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.

Kansli

Kansliets öppettider
måndag-onsdag 12.00-14.00

Telefon
073-656 61 18 (bemannad på kansliets öppettider)

Mailen är alltid öppen! kansli@s02.nu

Swim of Hope 2020

tränare

VI BEHÖVER FLER TRÄNARE

Är du intresserad? Maila kansli@s02.nu