Vuxencrawl
Information om vuxencrawl
Vill du lära dig crawla? Simklubben S02 bedriver kurser i simsättet crawl för vuxna med alla sorters förkunskaper. I de första grupperna i vår nivåstege ligger allt fokus på simsättet crawl men i senare nivåer går vi även igenom bröstsim, ryggsim och fjärilsim.
Vi arbetar efter kursplaneringar som alltid prioriterar god teknik och ger deltagarna verktygen och coachingen de behöver för att förbättra sin simning. Nedan kan ni läsa om de olika nivåerna i vår vuxencrawl-verksamhet.
Det går att betala sin avgift med friskvårdskuponger från www.friskvardskuponger.se. Önskar du betala med Epassi? Gör betalning för enbart kursavgiften till Epassi för att sedan maila eller ringa oss och meddela vilken kurs du önskar att boka.
Utrustning
Baddräkt och badbyxa rekommenderas (ej badshorts eller bikini) och badmössa. Egna simglasögon är ett måste.
Vid enstaka fall...
Vid enstaka fall, såsom tävlingar eller inställda tillfällen (av badhusen) av andra anledningar, kan ert simtillfälle flyttas till en annan simhall inom Göteborgs kommun. Vi sätter inte in extratillfällen utan ser ersättningsbassängen som ett ordinarie tillfälle.
Nästa kursstart:
Sommaren 2025 Öppet Vattenkurser start vecka 24
Höstens termin med start vecka 34 eller 35
Förtursbokning öppnar 9 jun klockan 12:00 för de som gått i vår simskola under senaste året.
Bokning för alla öppnar den 16 juni klockan 12:00
Avbokning och återbetalning
Får ni förhinder eller inte kan deltaga på kursen måste platsen skriftligen avbokas via mail.
| Tid | Återbetalning av kursavgift | Återbetalning av kursavgift |
|---|---|---|
| Från betalningstillfälle fram till 24 timmar före kursstart | Kursavgift minus admin avgift 150 kr | Ingen återbetalning |
| Före lektion 3 | 50% av kursavgift | Ingen återbetalning |
| Före lektion 4 | Ingen återbetalning | Ingen återbetalning |
Öppet Vatten sommaren 2025
Vi kommer i Sommar att erbjuda öppet Vattenträning på två nivåer vid Delsjöns badplats
För att delta i dessa kurser bör man ha badmössa, simglasögon och våtdräkt
Vi har begränsat antal platser, så passa på att boka nu!
Öppet Vatten Introduktion
Måndagar 18:00-19:00, vecka 24-28, 5 tillfällen
Samling 17:30 för ombyte och uppvärmning vid stora delsjöns badplats.
För dig som redan kan simma 200 meter crawl med god teknik och som nu är nyfiken på att testa öppet vattensimning.
Ledarledd träning med tips och trix för att utveckla tekniken.
Öppet Vatten Träningsgrupp
Måndagar 19:00-20:00, vecka 24-28, 5 tillfällen
Samling 18:30 för ombyte och uppvärmning vid stora delsjöns badplats.
För dig som med lätthet simmar 500 meter crawl med god teknik.
Ledarledd träning där vi slipar på tekniken och simmar längre sträckor i öppet vatten.
Kursavgift
650 kr för 5 tillfällen med ledare
Drop in i mån av plats 150 kr(anmälan krävs via mail senast 24 timmar innan, då platserna i gruppen är begränsade)
Bokningen öppnar den 30 maj klockan 08:00
Avbokning och återbetalning
Får ni förhinder eller inte kan deltaga på kursen måste platsen skriftligen avbokas via mail.
| Tid | Återbetalning av kursavgift | Återbetalning av kursavgift |
|---|---|---|
| Från betalningstillfälle fram till 24 timmar före kursstart | Kursavgift minus admin avgift 150 kr | Ingen återbetalning |
| Före lektion 3 | 50% av kursavgift | Ingen återbetalning |
| Före lektion 4 | Ingen återbetalning | Ingen återbetalning |
Crawl Nybörjare
Tanke
En kurs för alla vuxna som är simkunniga enligt den nordiska definitionen (200m utan att stanna) och önskar lära sig de tekniska grunderna i simsättet crawl.
Förkunskapskrav
Deltagaren ska klara av att simma 200 meter utan att stanna på djupt vatten, vara vattenvan och minst 18 år. Från 16 år kan man vara med i målsmans sällskap. Simglasögon är ett måste om man ska kunna lära sig crawla.
Kursmål
Deltagaren ska ha fått en genomgående förståelse av simsättet crawl och ska därefter kunna simma korta sträckor (50 m) crawl med god teknik.
Nästa kursstart: Höstens termin med start vecka 33 eller 34
Hel termin 60 min 2700 kr
För anläggningar dagar och tider klicka på nedan länk
Crawl Fortsättning
Tanke
Den här gruppen riktar sig till dem som redan har en grundläggande förståelse för simsättet crawl och nu önskar fördjupa sina kunskaper inom crawl. Vi finslipar vårt crawl och går igenom vändningar för att få en så varierad och komplett förståelse utav crawl som möjligt.
Förkunskapskrav
Deltagaren ska ha en grundläggande förståelse för simsättet crawl och kunna simma 50 meter utan för stora problem med andningen, 3-taktsandning.
Kursmål
Deltagaren ska efter avslutad kurs ha fått en god förståelse av tekniken i crawl. Därtill hör vändningar, en god teknik på minimum 200 meters crawl.
Nästa kursstart: Höstens termin med start vecka 33 eller 34
Hel termin 60 min 2700 kr
För anläggningar dagar och tider klicka på nedan länk
Crawl Avancerad
Tanke
Den här gruppen riktar sig till dem som redan har en god förståelse för simsättet crawl, kan simma minst 200 m med bra teknik. Här finslipar vi vår teknik inom vändningar och starter samt försöker få upp snabbheten i simningen.
Förkunskapskrav
200 meter utan att stanna med god teknik samt voltvändning.
Kursmål
Att utvecklas både teknikmässigt såväl som konditionsmässigt och få uppleva glädjen i att simma tillsammans som träningsmetod. Kunna simma 400 m med voltvändningar i god teknik i ett sträck.
Nästa kursstart: Höstens termin med start vecka 33 eller 34
Hel termin 60 min 2700 kr
För anläggningar dagar och tider klicka på nedan länk
